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    人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應注意清熱生津止渴，并且因這一時期暑濕并重，所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫認為，長夏在五臟中歸于脾，也宜清補。按中醫養生學的觀點，過濕對脾不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。但味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功能，所以不宜多食。同時，夏天還要常吃利水滲濕的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健則其升降運化功能得以恢復，有利于行水利濕。

    今天筆者就給大家介紹幾款適合小滿之后的養生食譜，大家不妨一起來關注一下。[NextPage]食譜1：白鯽滾荷包蛋

    配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生姜3片、胡椒粉適量。

    做法：白鯽魚宰洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水，鏟起；雞蛋煎為荷包蛋狀，鏟起；起油鑊爆香姜片，加入清水1250毫升（5碗量），武火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸后撒入適量食鹽、胡椒粉便可。

    產品推薦：愛仕達AI-F2113E電磁爐

愛仕達AI-F2113E電磁爐

    愛仕達AI-F2113E采用黑色微晶面板，外觀質樸大方，按鍵采用觸控式，便于操作還能有效防水。 

控制面板特寫

    愛仕達AI-F2113E電磁爐爆炒、炒菜、燉奶、蒸煮等多項智能烹飪功能。特設文火慢燉功能，能讓食材營養得到更好的釋放。獨特的螺旋風道散熱系統，能有效靜音。智能溫控技術，讓溫控更加精準。

    愛仕達AI-F2113E電磁爐的全智能預警系統，讓您可以安全放心使用，多重安全檢知功能能效升級，節能更加出色。

    編輯點評：愛仕達AI-F2113E電磁爐操作簡單，使用安全性高，文武火功能的設置非常實用。179元的價格是火鍋季無法抵擋的誘惑，想買電磁爐的朋友們可以看看。

愛仕達 AI-F2113E
[參考價格]  179元
[聯系方式]  國美馬甸新活館[NextPage]食譜2：冬瓜草魚煲

    配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。

    做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。先用油將草魚（帶尾）煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內，先武火燒開后，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。

    產品推薦：萬家樂JZ12T.2-QJ5B燃氣灶

萬家樂 JZ12T.2-QJ5B

    表面黑色鋼化玻璃，反光度高，擦洗起來也相對方便，底面黑色烤漆彰顯了該燃氣的時尚與大氣。爐架、外火蓋，內火蓋，保潔蓋等均采用了金屬磨砂設計，可防止坐于火上的鍋具發生偏斜和滑落。

灶頭特寫

    此款產品采用了超大葉片鑄鐵材質鍋架，堅固耐用，美觀大方。加深盛液盤，嚴防湯汁滲入灶體內部，延長灶具使用壽命。熱電偶具備了意外熄火保護功能，有效地杜絕了廚房中的安全隱患。

打火旋鈕特寫

    簡約的圓柱形金屬旋鈕專利設計，盡顯時尚氣息。

    編輯點評：本品為萬家樂2011年剛上市的新品，先前的行情中小編曾為大家介紹過這款產品，其特點可以歸結如下：

    1、專利雙高火燃燒器，高火力，高效率。
    2、專利大葉面鑄鐵鍋支架，堅固耐用，美觀大方。
    3、簡約的圓柱形金屬旋鈕專利設計，盡顯時尚氣息。[NextPage]食譜3：青椒炒鴨

    配料：青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個，黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。

    做法：鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片，用清水洗凈后淋干；將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿；青椒去籽、去蒂洗凈后切片。

    鍋燒熱后加油燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。

    鍋內留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。

    產品推薦：櫻花3253G油煙機

    櫻花SCR-3253G油煙機采用了中式造型，中式煙機的好處在于有深邃的集煙腔，攏煙效果佳，利用油煙受熱升騰的原理把油煙集中在煙腔內部，不容易擴散出去，因此不需要特別大的吸力也能保證不錯的吸排效果。

  
細節實拍

    該煙機擁有封閉雙進風排煙系統，防止油煙在機體內停留；斜背外型設計，可與整體廚房自由搭配，即使是現代裝修風格，搭配這款煙機依然不會顯得老套，表面采用高科技液體噴涂技術，質感細膩，光滑亮麗。
   
    編輯點評：櫻花油煙機終生免費送油網，免除了用戶更換油網的煩惱，這款煙機簡單實用，1399元的低價保證了大眾用戶都可以接受。