【推薦】冬季養生：自制哪些家常菜最滋補？
今天是元旦小長假歸來的頭一天，你有沒有得了假期綜合征而厭倦了上班呢？趕快調整自己的心情，投入到新年的征程中吧！冬季越來越寒冷了，養生成為大家最為關心的話題之一，進補分為藥補和食補，藥補有一定的風險，如果不是身體過于虛弱的話，小編還是建議大家采用食補，家常菜制作簡單，不但美味，還有滋補的效果，是大眾養生不錯的選擇。
現在一些養生小家電的出現，讓女性養生也極為便利，例如足浴盆，女士們回到家中，可以多按摩和泡泡腳部，促進微循環，解除周身疲勞，對對抗疲勞很有幫助。另外，就是注意在平時生活中的保養，點擊積累很重要。
冬季吃哪些養生菜讓進補效果更佳呢？不要著急，小編馬上為你介紹！[NextPage] 滋補菜推薦1：清燉羊肉
原料：
羊腩3斤，花椒八角，刮囊的果皮，紅蘿卜，馬蹄，竹蔗等。
做法：
1、首先，把買回來的羊腩放在熱水里出水，把羊肉里的臟東西煮出來，煮到水的表面上浮起一層泡沫以后就撈起來!
2、把瀝干的羊肉放在干鍋里烤，廣州話叫："哠(hao)"，哠到出油，然后在撈起，把鍋洗凈。
經過以上兩步處理以后的羊肉，就不會有臊味了。
3、加少許油進油鍋里，爆香蒜頭，姜，刮囊的果皮，紅棗，香葉，花椒和八角。
4、再把處理過的羊肉放到油鍋里爆，爆香后，倒入半碗(150ml左右)白酒。
5、盞過酒以后的羊肉就會變得好香的拉。
6、把用腐乳，柱候醬，面豉醬，花生醬，雞精混好的調味料倒到鍋里燜香！
7、要羊肉好味，除了調料以外，還要加入少許冰糖。
8、在另外一個鍋里，竹蔗，蘿卜，馬蹄和蜜棗煮湯汁。
推薦家電：
九陽電磁爐JYC-21GS05
九陽JYC-21GS05電磁爐
九陽JYC-21GS05電磁爐外觀經典大方，面板采用新一代微晶技術，是一種綜合了玻璃和陶瓷技術發展起來的一種新型材料，經1660°高溫燒制而成。人工智能化設計，集中了陶瓷的高強度，又具有玻璃的致密性、耐酸、堿、鹽的耐蝕性和防油污特性。
烹飪時，九陽JYC-21GS05電磁爐采用雙環火交替對食物進行加熱，形成對流環火，烹飪食物口感好且營養價值更高；如遇爆炒等需要，雙環火同時加熱，火力迅猛，讓電磁爐可以實現真正意義上的爆炒。
除傳統電磁爐火鍋、煲湯功能之外九陽JYC-21GS05電磁爐還具有煮飯和健康超的特色功能，讓電磁爐使用起來更為方便。
編輯點評：九陽JYC-21GS05電磁爐外觀精美大方，區別于傳統電磁爐黑色的外觀，金黃色與紅色的搭配顯得經典也更干凈。面板特殊的材質設置更為耐磨，也便于清潔打理。雙環火的設置，讓電磁爐炒菜火候不再難掌握。目前此款電磁爐售價599元，近期有購買計劃的朋友可以關注一下。
九陽 JYC-21GS05
[參考價格] 599元
[NextPage] 滋補菜推薦2：烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。
調料：胡椒粉、姜、蔥、鹽、紹酒。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片；
2、烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西；
3、大火焯出烏雞里的血沫；
4、撈出烏雞控干水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒；
5、大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘；
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味；
7、倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了；
8、加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
推薦家電：
老板燃氣灶9G65
老板9G65燃氣灶
這款老板旗下款9G65燃氣灶在外形設計上采用了簡約時尚的風格，而且采用不銹鋼材料，美觀大方的同時，而且結實耐用，目前它的價格為2700元，性價比還是不錯的。
灶頭特寫
老板JZ(Y/T/R).2-9G65燃氣灶采用高耐壓油膜拉絲不銹鋼板材，簡約造型，簡潔明快，一次沖壓成型，堅實耐用。燃氣灶還采用了磨砂黑塑條裝飾，簡潔高雅。特殊鋅合金鑄造工藝的旋鈕，耐腐蝕，易操作。
| 老板 JZ(Y/T/R)-9G65 | |
| 點火方式 | 電子脈沖點火 |
| 灶眼數量 | 2 |
| 進風方式 | 全進風 |
| 系列名稱 | 主火中置系列 |
| 額定燃氣壓力 | 嵌入式Pa |
| 熱流量 左 | 3.8KW |
| 熱流量 中 | 3.8KW |
| 熱流量 右 | 3.8KW |
| 適用氣源 | 液化石油氣/天然氣/人工燃氣 |
| 面 板 | 不銹鋼面板 |
編輯點評：老板的這款燃氣灶最大的特點在于燃氣灶表面所使用的不銹鋼材質，全精鋼細工打造，一體拉伸成型，給后期主婦的清洗工作帶來了便捷。另外，嵌入式的灶頭和工作臺完美地融為一體，如果您的整體櫥柜也是平整簡潔的歐式風格，那么搭配這款燃氣灶將一點也不會顯得遜色。
老板 JZ(Y/T/R)-9G65
[參考價格] 2700 元
[NextPage] 滋補菜推薦3：杭椒醬牛肉
原料：自制醬牛肉100克、杭椒3－5根、蔥花適量、生抽少許。
做法：
1、將醬牛肉切成大小適中的片，杭椒洗凈去蒂，斜切成段；
2、鍋燒熱后，倒入一點油（不要多，一點即可），然后下蔥花爆香，隨后將杭椒段倒入翻炒 ；
3、杭椒翻炒幾下后，淋入少許生抽，然后倒入切好的醬牛肉，翻炒半分鐘即可出鍋。
推薦家電：
蘇泊爾電磁爐SDHCB02-200
蘇泊爾SDHCB02-200電磁爐
蘇泊爾SDHCB02-200電磁爐側面特寫
蘇泊爾SDHCB02-200采用專利微晶布線結構，內部模塊化布局，結構安全，散熱更快，矩陣式電磁線圈，輕薄小巧，更少輻射，更強火力。多點散熱系統，針對內部熱源，1對1強化散熱，不再產生散熱死角，大大延長產品的實際使用壽命。
獨特的設計讓蘇泊爾SDHCB03-200防水性更強更安全，增加了使用過程中的安全系數。控制面一次成型，沒有機械壽命問題，也不用擔心控制板漏水，反復擦拭也不怕。
控制面板特寫
蘇泊爾SDHCB02-200電磁爐采用溫度感應式觸摸控制，有效降低了誤操作的可能，提高了使用過程中的效率。
編輯點評：蘇泊爾SDHCB02-200電磁爐采用超薄設計，在電磁爐領域中可以說是一大創新。觸控式按鍵的便利，以及大火力的電磁設計給讓人們在購買時加分不少。目前此款電磁爐陸續登陸賣場，售價799元，喜歡的朋友可以關注一下。
蘇泊爾 SDHCB02-200
[參考價格] 799元
[NextPage] 滋補菜推薦4：板栗桂花粥
原料：
簡單得很，糯米半碗，去殼的板栗，少許糖桂花
做法：鍋中放水放米先煮，待鍋中的大米開花了，稍稍粘稠了，放入已經少數的板栗一起煮，煮至粘稠了，加上糖桂花，吃的時候再加點白糖或者蜂蜜。
推薦家電：
格蘭仕YB502C電壓力煲
格蘭仕YB502C電壓力煲
格蘭仕YB502C電壓力煲火采用大膽的紅色外觀設計，炫彩外觀，時尚靚麗，在給廚房增添一抹亮色的同時讓也給人一份烹飪的好心情。此款壓力鍋采用“高壓密閉烹飪”，在密閉空間內隔絕食物與外界接觸，不但達到“速熱”防止食材高溫氧化流失，還大大提高了營養元素的保留率，保持食物最佳被吸收營養狀態。
控制面板特寫
格蘭仕YB502C電壓力煲除可設有湯/粥、米飯、雞、魚、排骨、豆類的功能選項，還獨有米酒功能，非常方便。而無沸騰烹飪原理，在烹飪過程中，不沸騰，不漏氣，食物不發生物理翻滾變化，能保持食物原有營養結構，和美食最佳美味口感。獨有的降脂精燉技術，讓脂肪充分分離，析出更徹底，營養也更健康。
編輯點評：格蘭仕YB502C電壓力煲擁有三項專利技術，十二重安全保護，安全有保障。預約功能的設置讓使用更加方便，自選保壓功能，彰顯人性化設計，矩陣蜂窩內膽配以特設全環繞立體加熱功能，火候立體環繞，讓色、香、味繚繞不絕。米酒制作的功能可謂十分具有特色，此款電壓力煲目前售價599元，性價比頗高，有需要的朋友們可以看看。
格蘭仕 YB502C
[參考價格] 599 元
[NextPage] 滋補菜推薦5：蓮藕香菇鮮雞湯
原料：
雞腿1只、蓮藕200克、香菇4朵
配料：
百合8克、淮山藥11克
調料：
鹽、雞精各適量
制作：
1.備齊原料。
2.蓮藕洗凈去皮，切成片。
3.雞腿洗凈，剁成塊。
4.將雞腿放入沸水鍋中，焯一下，撈出，瀝干水分。
5.將所有食材放入砂鍋中，加1大碗清水大火燒開，然后轉小火慢燉30分鐘。
6.起鍋前加入適量鹽和雞精調味即可。
推薦家電：
美的電飯煲FC307B
美的FC307B電飯煲
美的FC307B電飯煲采用金屬拉絲材質，便于清潔也不易劃傷，銀灰色的外觀讓美的FC307B電飯煲看起來科技感十足。
上蓋特寫
美的FC307B電飯煲的蓋板為便捷式可拆洗設計，不僅如此，此款電飯煲的頂部大蒸汽閥也可清洗，方便、徹底。
內膽特寫
內膽方面，美的FC307B電飯煲采用2.0MM厚蜂窩黃晶內膽，這種內膽可加強熱對流，立體加熱的方式讓米飯更透芯，口感更香甜。立美的FC307B電飯煲可設置15小時預約，時間在30分鐘內可調，操作方便。
編輯點評：美的FC307B電飯煲具有精煮、快煮、稀飯、粥/湯、蒸煮、熱飯和保溫等多種功能；可自動判斷米水量大小，控制加熱溫度和時間；還可自動判斷水量大小，控制加熱溫度和時間，非常智能。
美的 FC307B
[參考價格] 373元
[聯系方式]京東網上商城
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